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脚がまっすぐになったのはトレーニング継続の嬉しい副産物だった2025年12月08日60代、汗かいて、笑って、今日も元気!･･･太ももの前側が張りやすい というデメリットがあります。 足先をまっすぐにして母指球、小指球、かかとでしっかり床をとらえ、お腹に力を入れて引き上げる。 こ･･･- セルフチェックでわかる!~反り腰・腹圧・体幹機能のバランスを確認しよう~2025年11月17日癒源･･･に体重 → 反り腰+お腹が前に出やすいかかと側に体重 → お尻がつぶれやすい母指球・小指球・かかとに均等 → 体幹の安定が高い状態つま先重心は、腰と背中･･･
- 膝の痛み2025年11月13日ロードバイク初心者の道しるべ･･･ように調整しよう)カント角を調整する。母指球の下にスペーサーを入れる。※1･･･整しよう)カント角を調整する。小指球の下にスペーサーを入れる。 ④･･･
- 新商品!ムジークBLACK XSPIRE ミニドライバー & グローブ2025年11月22日グリーンターゲットのマニアックブログ･･･のマイクロシリコンプリントをグリップ力に必要な個所に(指の腹の部分、手のひら母指球と小指球部 計7か所)シームレスに施し、余計な厚み感を押さえつつグロー･･･
- ランウェイキュアソールの口コミをチェック!履くだけで美姿勢&足裏アーチケア2025年12月01日ハーブティーでほっと♪･･･ポートランウェイキュアソールの最大の特徴は、足裏にある3つのアーチ(かかと・母指球・小指球)を同時に支える「スリーアーチ矯正構造」です。 足裏のアーチが･･･
- フォーム改善は言葉探し(第4240回)2025年12月01日パーソナルトレーニング TOMONOTE･･･せん。しかし逆に、ぴったりの言葉が届けば、瞬間的に動きが変わります。今回は「母指球・小指球・踵の3点で立つ意識」を伝えた途端、膝が安定し、重心も整ってス･･･
- 美脚ヨガとネイチャーフィールヨガ2025年11月27日ゆるゆるダイエット~ホットヨガの記録~･･･ズ。わたし、足がフルフルしてるんだけど・・・みんなフルフルしてないの? 踵、母指球、小指球。三角形を意識してしっかりとマットをとらえることでバランスをキ･･･
- 公民館ヨガ 立木のポーズ2025年11月19日ヨガ好きmisakoのブログ･･･立木のポーズは、まず足を人差し指と中指がマットの方向に並行になるように立ち、母指球とかかと、小指球３点に体重をのせ、片ほうの足の付け根から土踏まずにむけ･･･
- 手の指も同じように掌を机の角で刺激しながら指を反らして軟らかくすると肩や目などが快適になりますね2025年11月24日sokukenhouのブログ･･･ること① 掌の深部(手根骨まわり)が一気に緩む机の角に掌を当てて刺激すると、母指球小指球手根骨(舟状骨・有頭骨など)掌腱膜がぐっと開きます。これは普通の･･･
- 稽古用外履きを買いかえるのは面倒2025年11月03日lao-kolongの楊式太極拳家の和式な生活･･･思いつつも、ついつい後回し。楊式太極拳は回転動作が多いので、靴の中はかかと、母指球、小指球のあたりが特にすり減ります。しかも体重を足裏全体で均等に受ける･･･
